Kurz pod vedením zkušené lektorky - kurz je zaměřený na rozvoj pohybových schoplností v příměřené intenzitě. Cviky jsou zaměřené na posílení jednotlivých svalových skupin. Jejich náročnost určuje intenzita, rychlost a rozsah provedení pohybu. Lektorka využívá prvky z kruhového tréninku, kardiovaskulárního cvičení a zároveň zapojuje i cvičební pomůcky jako overball, theraband a velké míče. Vždy volí jen takovou zátěž, aby nebyla na úkor správného provedení cviku. V závěru lekce nechybí protažení a uvolnění. Po cvičení se budete cítit zpevněni a udržovat si fyzickou kondici během celého roku.

Lektorka - Helena Jakubalová - vystudovala fyzioterapii na Lékařské fakultě Univerzity Karlovy v Praze. Po studiu se začala věnovat především respirační fyzioterapii u dospělých. Ve volném čase vede kondiční cvičení jak pro muže, tak ženy. Využívá svých celkových znalostí o těle, upřednostňuje kvalitu cviku nad kvantitou a enormní zátěží.

Přihlášení zde: https://cestaprorodinu.webooker.eu/