Kurz pod vedením zkušené lektorky - kurz je zaměřený na rozvoj pohybových schoplností v příměřené intenzitě. Cviky jsou zaměřené na posílení jednotlivých svalových skupin. Jejich náročnost určuje intenzita, rychlost a rozsah provedení pohybu. Lektorka využívá prvky z kruhového tréninku, kardiovaskulárního cvičení a zároveň zapojuje i cvičební pomůcky jako overball, theraband a velké míče. Vždy volí jen takovou zátěž, aby nebyla na úkor správného provedení cviku. V závěru lekce nechybí protažení a uvolnění. Po cvičení se budete cítit zpevněni a udržovat si fyzickou kondici během celého roku.
Lektorka - Helena Jakubalová - vystudovala fyzioterapii na Lékařské fakultě Univerzity Karlovy v Praze. Po studiu se začala věnovat především respirační fyzioterapii u dospělých. Ve volném čase vede kondiční cvičení jak pro muže, tak ženy. Využívá svých celkových znalostí o těle, upřednostňuje kvalitu cviku nad kvantitou a enormní zátěží.
Přihlášení zde: https://cestaprorodinu.webooker.eu/
|
Rodinné centrum - 465 614 555 - 608 621 301 DS Maceška/chůvy - 730 870 435 Lucie Malá - 603 813 646 Klára Brejtrová - 774 174 287 |
![]() |
|
![]() |
Nádražní 22, Žamberk 564 01 |
![]() |
PROVOZ KANCELÁŘE Rodinného centra a Dětské skupiny Maceška
pondělí | 8:00 - 16:00 |
úterý | 8:00 - 12:30 |
středa | 8:00 - 16:00 |
čtvrtek | 8:00 - 12:30 |
pátek | 8:00 - 12:30 |
možno dle dohody i v jiném čase
kontaktujte nás: Lucie Malá, Klára Brejtrová
Změna provozní doby vyhrazena (pořádání jednorázových akcí, školní prázdniny apod.).